みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから ダイエットによる肌荒れの事を、調べてみたんですよ。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
ダイエットする場合には、極端に油分を減らさないこと、その他の栄養素も均等に減らしていくことなどを心がけましょう。何事も、ほどほどが良いと言いますが、油分もまったくその通りなのです。しかしまた、徹底的にカットしてしまうことも良くないのです。そして、お肌はカサついてきて肌荒れの症状が表われることになります。
体内では脂溶性ビタミンの吸収も悪くなりますから、それらの栄養素を取り入れることも出来なくなり、悪循環が生まれます。ダイエットしている時にも肌荒れがおきやすいということは、よく聞くことですね。実際、自己流のダイエットのほとんどは、それまで普通に摂取していた栄養素を減らすということになりますから、お肌にも影響があって当然なわけですね。
とくに気をつけたいのは、油分を完全にカットしてしまうようなダイエットです。油分を体内に取り入れなくなると、さっそくお肌の潤いが失われます。カロリーダウンすることで、脂肪がへってゆき、身体はスリムになってゆきますが、今まで通りの栄養がゆきわたらないことで、お肌のほうは栄養不足になったりします。
3大栄養素のひとつとして脂質があげられているくらいですから、油分を完全にカットしてしまうことは、健康的に生きていくことに支障をきたします。もちろん、油分の取り過ぎは、ダイエットには良くないですし、健康的にも良いことではありません。ホルモンのバランスなど、体内の機能を調節することがスムーズにいかなくなり、結局はこれも肌荒れにつながってゆくのです。
ダイエットによる肌荒れの関連サイト・ブログを紹介します。
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氣志團：衣装問題 ＨＰでおわび
2011年3月1日
人気バンド「氣志團」がテレビ番組にナチス親衛隊（ＳＳ）を連想させる服装で出演し、ユダヤ人人権団体から抗議を受けていた問題で、所属する「ソニー・ミュージックアーティスツ」は２日、ホームページに「ショックを与えたことを深く謝罪するとともに、深く反省いたし ...
へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ
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